![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4e/Vegetarian_diet.jpg/640px-Vegetarian_diet.jpg&w=640&q=50)
التغذية النباتية التامة (صرف)
من ويكيبيديا، الموسوعة encyclopedia
من ويكيبيديا الموسوعة الحرة
تم طرح إقتراح مفادة دمج هذه المقالة مع مقالة خضرية. (تحت النقاش) مُقترح منذ سبتمبر 2017 |
أنظر أيضًا: تغذية نباتية
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4e/Vegetarian_diet.jpg/640px-Vegetarian_diet.jpg)
التغذية النباتية التامة (بالإنجليزية: vegan nutrition) مصطلح يعود إلى جانبي التغذية والصحة المتعلقين بالنظام الغذائي المسمى التغذية النباتية التامة (صرف).[1]
نظام النباتية التامة الغذائي المدروس والمتوازن جيدًا قابل لتلبية جميع العناصر المغذية في كل مرحلة من حياة الإنسان بينما نظام النباتية التامة الغذائي المدروس على نحو خاطئ قد يحوي نقص في فيتامين B12 وفيتامين د والكالسيوم واليود والزنك والرايبوفلافين (فيتامينB2 ) وأحماض أوميغا-3 طويلة السلسلة حمض الإيكوسابنتاينويك(EPA) وحمض الدوكوساهكساينويك(DHA).