Մասնակից:Anahit Baghdasaryan88/Ավազարկղ
From Wikipedia, the free encyclopedia
[[Файл:Sivakempfort.jpg|thumb|Медитирующий Шива]] [[Файл:Seated Iron Vairocana Buddha of Borimsa Temple(장흥 보림사 철조비로자나불좌상).jpg|thumb|Железная статуя медитирующего Будды]] thumb|Человек, медитирующий в саду
Մեդիտացիա (от լատին․՝ meditatio — «մտորում») - մի շարք մտավոր վարժություններ, որոնք օգտագործվում են որպես հոգևոր-կրոնական կամ առողջության բարելավման պրակտիկայի մաս, կամ այդ վարժությունների արդյունքում առաջացող հատուկ հոգեկան վիճակ (կամ այլ պատճառներով):
Մեդիտացիոն մեթոդները հիմնված են հոգեկան գործառույթների վերահսկման վրա ՝ ուշադրության կենտրոնացման (պասիվ մեդիտացիա) կամ կամքի (ակտիվ մեդիտացիա) միջոցով: Ոչ միայն մեթոդներն են տարբերվում, այլ նաև մեդիտացիայի ձևերը[1]։
Մեդիտացիայի շատ մեթոդներ կան: Մեդիտացիայի ընթացքում սովորաբար գործնականից պահանջվում է որոշակի կեցվածք ընդունել: Կենտրոնացման օբյեկտը սովորաբար մարմնի ներսում զգացողություններն են, ներքին պատկերները, ավելի հազվադեպ ՝ հույզերը: Երբեմն կենտրոնացման օբյեկտը կարող է լինել արտաքին ֆիզիկական օբյեկտ: Մեդիտացիան կարելի է համատեղել շնչառական վարժությունների հետ: