Moringa oleifera
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Moringa oleifera, conocido como moringa o ben, es una especie de árbol originario del norte de la India
Datos rápidos Taxonomía, Reino: ...
Taxonomía | ||
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Reino: | Plantae | |
División: | Magnoliophyta | |
Clase: | Eudicotyledoneae | |
Subclase: | Rosidae | |
Orden: | Brassicales | |
Familia: | Moringaceae | |
Género: | Moringa | |
Especie: |
Moringa oleifera Lam. 1783 | |
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Datos rápidos Moringas, hojas crudas, Carbohidratos ...
Moringas, hojas crudas | ||
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Valor nutricional por cada 100 g | ||
Energía 65 kcal 270 kJ | ||
Carbohidratos | 8.28 g | |
• Fibra alimentaria | 2 g | |
Grasas | 1.40 g | |
Proteínas | 9.40 g | |
Agua | 78.66 g | |
Retinol (vit. A) | 378 μg (42%) | |
Tiamina (vit. B1) | 0.257 mg (20%) | |
Riboflavina (vit. B2) | 0.660 mg (44%) | |
Niacina (vit. B3) | 2.220 mg (15%) | |
Vitamina B6 | 1.200 mg (92%) | |
Vitamina C | 51.7 mg (86%) | |
Calcio | 185 mg (19%) | |
Hierro | 4 mg (32%) | |
Magnesio | 147 mg (40%) | |
Fósforo | 112 mg (16%) | |
Potasio | 337 mg (7%) | |
Sodio | 9 mg (1%) | |
Zinc | 0.60 mg (6%) | |
% de la cantidad diaria recomendada para adultos. | ||
Fuente: Moringas, hojas crudas en la base de datos de nutrientes de USDA. | ||
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